.png)
7 nejlevnějších jídel, které můžete připravit doma
V dnešní době, kdy ceny potravin neustále rostou, je více než kdy jindy důležité najít způsoby, jak ušetřit na každodenních výdajích. Jedním z nejlepších způsobů, jak snížit náklady, je vaření doma. Připravili jsme pro vás seznam sedmi nejlevnějších jídel, které jsou nejen cenově dostupné, ale také chutné a výživné.
- Čočková polévka
- Bramborové placky
- Rýžový pilaf
- Pasta aglio e olio
- Vejce na mnoho způsobů
- Domácí pizza
- Kuskus s zeleninou
Čočka je výživná, bohatá na bílkoviny a velmi levná surovina. Pro přípravu základní čočkové polévky potřebujete pouze čočku, cibuli, mrkev, česnek a pár koření. Začněte orestováním cibule a česneku, přidejte nakrájenou mrkev a poté čočku. Zalijte vodou nebo zeleninovým vývarem a vařte do změknutí. Tato jednoduchá polévka vás zasytí a zahřeje.
.png)
Brambory jsou další skvělou a levnou ingrediencí. Bramborové placky jsou rychlé a snadné na přípravu. Stačí nastrouhat brambory, smíchat je s trochou mouky, soli a pepře a smažit na pánvi dozlatova. Podávejte s kysanou smetanou nebo jablkovým přelivem pro tradiční požitek.
Rýže je základem mnoha levných a chutných jídel. Rýžový pilaf můžete obohatit o různé zeleniny, které máte právě k dispozici. Orestujte cibuli, přidejte rýži, až zezlátne, zalijte vývarem. Přidejte nakrájenou zeleninu jako jsou mrkev, hrášek nebo kukuřice a vařte do změknutí. Pro aromatický touch přidejte bylinky jako je petržel nebo koriandr.
Tento klasický italský recept vyžaduje pouze několik ingrediencí – česnek, olivový olej, těstoviny a petržel. Česnek lehce opečte v olivovém oleji, přidejte uvařené těstoviny a petržel a dobře promíchejte. Jednoduché, rychlé a ohromně chutné.
Vejce jsou výjimečně univerzální a ekonomická součást jídelníčku. Ať už jsou uvařená natvrdo, míchaná, nebo jako omeleta, poskytují bílkoviny a další živiny. Přidejte zeleninu, sýr nebo bylinky, abyste obohatili jejich chuť a nutriční hodnotu.
Můžete si připravit pizzové těsto z mouky, vody, droždí a soli. Na placku pak rozetřete rajčatový protlak, posypte libovolnými surovinami, které máte k dispozici – může to být cokoli od zbytků zeleniny po sýr. Pečte v předehřáté troubě na vysokou teplotu do zlatova.
Kuskus je další rychlá a levná surovina, kterou můžete využít v kuchyni. Připravte kuskus dle návodu na balení, přidejte k němu vařenou nebo grilovanou zeleninu a trochu olivového oleje nebo citronové šťávy pro osvěžující chuť.
Tato jídla jsou nejen levná, ale také variabilní. Můžete je snadno přizpůsobit podle toho, co máte doma nebo co je zrovna v sezóně. Vaření doma vám nejenže ušetří peníze, ale může být i zábavné a uspokojivé, když vidíte, co všechno dokážete vytvořit z několika jednoduchých ingrediencí. Navíc je to skvělý způsob, jak zajistit, že vaše strava bude zdravější a kontrolovanější. Tak proč nezačít experimentovat v kuchyni již dnes?
